《靈性小知識-為什麼瘦身有障礙呢~》
今天由獨角獸薄荷來和大家分享，為什麼有些人想要瘦，但是卻一直感覺自己的飲食控制、運動，都沒有很好的成效，那獨角瘦薄荷想告訴大家：
因為你的大腦很辛苦啊。人類的大腦為了要幫助你好好的活下去，所以他會有很多平衡的機制。那這些平衡的機制會在你壓力大的時候，判斷你是不是遭遇到生存危機。所以當你大腦感覺遭遇到生存的危機，是不是就要逃命？那在逃跑時要有體力，而且有可能路上會沒有食物！！！
所以要知道：壓力，就是沒有辦法控制飲食最大的主因。而壓力也不一定是工作壓力，有可能是情緒上的壓力。例如你可能現在沒有工作，在照顧家庭的時候，家裡很多人有可怕的負面情緒，當你每天被情緒勒索、道德綁架，那你的大腦一樣會認為你現在的遭遇很可怕，那它就會一直讓你吃東西，或是抓著你身上的脂肪不讓其代謝；甚至有人的大腦跟腸胃合作無間，所以不管你吃的多寡，他們會想辦法把好的營養跟不好的營養通通都吸收起來，然後變成你的脂肪。
所以如果想要變瘦，真的要去好好檢視你的生活，並跟你的大腦好好商量。你現在需要的，也許不是沉重的身體，你要跟你的大腦說：「我們現在很安全」而且需要的是輕盈、健康、有活力的身體；同時，你也要尊重身體的聲音。有時候身體會在某些時候告訴你，他想吃東西；那有些時候會不想吃東西，那請你尊重大腦，並且選擇它想吃的食物。
而有些食物是健康的，然後你看到都會想吃，那就請你不管時間點或是預算符合不符合你的需求，都請你有時還是滿足一下它。因為若你能在大腦需要養分的時候，就給它需要的養分，那它就會有安全感，且在下次你進食的時候，就不會再吸收多餘的脂肪跟熱量。所以如果想要變瘦的話，一定要跟自己的身體成為好夥伴喔。
此外，運動並不是瘦身的必須，很多人可能會認為要變瘦一定要動！但這不一定，要看每個人的大腦跟身體需求。有些人的身體不適合激烈運動，他需要的可能是散步快走，或是瑜珈等等...而且有些人是基於壓力，所以才會變胖。那像這樣的人，去散步，或是環境優美的地方散步，也可能會比你去健身房，做高壓的重訓，還要有效果喔~~~
最後還是想提醒大家，無論是基於什麼原因去減肥，都要記得你是為自己做、變美麗，還是為了自己變健康，都是為了自己！！！千萬不要為了別人去迎合這個世界，或是因為其他人的想法，而勉強自己去做唷~如果你心態正確的話，一定可以擁有對你的大腦、身體、本人而言，最完美的體態。
留言
張貼留言