《靈性小知識-不愛吃東西的人要如何保持健康》
有一句話說：民以食為天，但好像不是所有的人都那麼喜歡吃東西。
你身邊有沒有朋友或是親人，他們真的沒有喜歡吃東西呢?看起來瘦瘦的，然後很飄，不管是好吃還是不好吃的東西，對他們來說，食物就只是維持生命的能量來源而已。只要吃到覺得好像沒那麼餓的程度，就不想再繼續吃了，更不要說去攝取身體所需的營養。或者你就是這樣的人呢？這樣的人並不奇怪唷！
在地球上生活的人裡，有許多人的靈魂是從外星球來的。這些外星靈魂，在過去都是光體，從來沒有擁有過這麼沉重的肉身。所以他們來地球，要適應肉體是需要磨合期的。因為在過去不需要吃東西，但是到地球，肉體卻需要吃東西。所以這些靈魂也在學習吃一些對身體有幫助的東西~
因為他的身體還在適應世界，甚至有可能靈魂跟身體都很敏感。那目前的環境又沒有很好，也許你們取得的食物，它參雜很多複雜的能量，甚至是重金屬汙染等等，所以也許他吃少一點，對他們是比較有幫助的。
那我們要怎麼補充身體需要的營養呢？如果想要幫助不喜歡吃東西的人，或者想要改善自己不喜歡吃東西的這一點，你要做的第一件事，就是開始傾聽身體的聲音。
開始傾聽身體想要攝取什麼樣的成分，並不用勉強自己一定要在固定三餐吃東西。你一天可能還是要至少吃個兩餐，但是時間可以由你的身體決定。例如
你自己是沒有那麼想吃早餐的人，你比較適合中午吃一餐；很晚的時候，再吃一餐~
沒關係，你就照這樣子吃東西!
也不一定要拘泥於科學研究的平衡營養，因為每個人的身體是不一樣的，你要去感受自己的身體需要。或許有些人的身體很需要水果，所以他可以不吃肉，但是每天一定要攝取水果，因為水果裡面有他需要的維生素。而有一些人，他們可能那一陣子能量比較飄，所以他不需要吃那麼多澱粉，可是他可能需要吃一點肉，例如牛肉湯。
所以你可以去依照自己身體的感覺去吃東西，身體會告訴你想吃什麼。只是你需要靜下心來去感覺，這一餐吃什麼東西我會比較有胃口。
所以除了依照自己步調去調整飲食的方式之外，也有另外一個方法很有效！
是我們工作室不喜歡吃東西的小幫手，他自己慢慢找出來的方法。
你可以去補充一些營養品，現在市面上有各式各樣的健康食品，那這些產品裡面，都是用濃縮的方式把很多身體需要的營養，或是食物中的養分濃縮起來。所以你可能可以用一兩包就代替，你原本需要吃掉一整份水果才能得到的某些維生素。
所以適當的去選擇類似雞精、一些莓果類的飲品、或是葉黃素的飲品、膠原蛋白飲品等等，這些東西都會包含各式各樣身體可能需要的營養。那你也可以按照自己的需求去選擇營養品適量補充唷。
最後一點很重要的是，每一餐裡一定要有個東西，是你吃了心情會覺得比較好的食物。例如我們工作室的小幫手愛喝奶茶，那麼他就會在他的每一餐中，不管那一餐想吃多少、想吃什麼；甚至可能有些東西，他吃得沒那麼開心，但他會在最後他會給自己泡上一杯奶茶，他就會覺得心情很好。
那麼他的大腦對於吃東西的印象，保留正向的狀態，所以他的大腦久而久之就不會那麼排斥要吃東西這件事了~
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